Enseñamos Yoga Clásico a base de las Yoga Sutras de Patañjali con la práctica de meditación, pranayama (ejercicios de respiración), movimiento consciente y estudia de la filosofía yóguica. En nuestra practica mindfulness y compasión son actitudes centrales.
Practicamos el yoga con atención plena (mindfulness). Aprenderás a sentir y escuchar el cuerpo y también las emociones. Además, aprenderás de estar consciente de la respiración y de usar la respiración para dejar tensiones en el cuerpo o relajar la mente. También aprenderás como podrás mejorar tu energía. Vas a descubrir cómo funcionan los pensamientos y como puedas cambiar el poder que tienen.
El desarrollo de la voluntad y la rendición te ayudarán a entrar en la profundidad de la práctica.
En el silencio interior puedas encontrar tu verdadera naturaleza. Sabrás cómo de vivir más y más desde tu corazón.
Cada clase te hará sentir un equilibrio, una armonía interior. Te dejará relajado, con energía y en paz.
En yoga cada uno puede practicar a su propio nivel.
Cada proceso y aprendizaje necesita tiempo, por eso es importante de realmente comprometerte. Esto significa participar en las clases semanales y empezar una práctica individual en casa. En las clases te daré pautas cómo hacerlo y practicar juntos en la clase te dará apoyo en seguir practicando en casa.
Hay clases semanales en Gerri de la Sal y en Rialp. La información encuentras en la Agenda.
La yogashala en Gerri de la Sal contiene todos los materiales que necesitas para las clases.